الصحة والنشاط البدني واللياقة البدنية لقد أجريت العديد من الجمعيات والمنظمات دراسات تثبت الحاجة إلى النشاط البدني في حياة كل شخص، وقد تم التأكيد على الحديث عن فوائد النشاط البدني في مكان ما عام 400 قبل الميلاد. أبقراط في عمله “النظام”: “… مجرد الاستهلاك وحده لا يكفي للصحة فيجب على الإنسان أيضًا ممارسة التمارين البدنية فإن…
الشهر: يونيو 2021
تمارين الصباح لكل يوم لانقاص الوزن تحياتي لكل عشاق أسلوب الحياة الصحي! يهتم الكثيرون بالتمارين الصباحية لفقدان الوزن ولسبب وجيه وبعد أن خصصت 15-20 دقيقة فقط من صباحك للتمارين البسيطة ستلاحظ قريبًا كيف لن يتغير شخصيتك فحسب بل سيتغير أيضًا صحتك العامة. إن ممارسة الرياضة الصباحية فعال بنفس القدر للنساء والرجال من مختلف الأعمار ويمكن…