أفضل 15 طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل عن طرق لخفض ضغط الدم لا تتضمن عقاقير. تميل أدوية BP إلى أن تكون التزاما طويل الأجل ولا يمكن الإستغناء عنها مدى العمر وأحيانا يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير ممتعة مثل الدوخة والضعف والصداع والإمساك […]
6 مخاطر صحية كبيرة لانخفاض ضغط الدم — وماذا تفعل حيال ذلك كثير من الناس يعتقدون فقط أن ارتفاع ضغط الدم الذى يشكل خطرا على الصحة، ولكن ضغط الدم المنخفض جدا يمكن أن يسبب أيضا مشاكل صحية. بالرغم من انه قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي ، في حين أنه لا يكون […]
أفضل النصائح المدعومة علميا لمنع ارتفاع ضغط الدم – “القاتل الصامت” يقولون إن الوقاية هي أفضل دواء وهذا الشعار صحيح بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم، فمن المثير للدهشة أن ما يقرب من ثلث العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). ونظرا لأنه شائع جدا فقد تميل إلى […]
ما هو ضغط الدم بالضبط؟ ولماذا هو مهم ضغط دمك ليس مجرد رقم على الرسم البياني الخاص بك في مكتب الطبيب – بل هو أيضا أحد أهم المؤشرات على مدى صحتك ومدى صحتك في المستقبل. ولكن ما هو ضغط الدم بالضبط؟ بأبسط العبارات، إنه مقياس لمدى صعوبة ضغط دمك على جدران الشرايين بينما يدفعه قلبك […]
المشى رياضة سهلة لتخسيس الجسم كله – فوائد المشي للتخسيس من اجمل ما قرأت عن رياضة المشى كل شئ عن هذه الرياضة الممتعة فوائد المشى -كيفية المشى – قواعد المشى- محاذير قبل البدء فى رياضة المشى – اخطاء المشى، ومن حيث يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم […]
حمية دوكان للنباتيين طور خبير التغذية البارز بيير دوكان برنامجا لفقدان الوزن ليس فقط للأشخاص الذين يتناولون اللحوم ولكن أيضا للنباتيين والذى يسمي بحمية دوكان، تعتمد القائمة أيضا على منتجات البروتين ومع ذلك لا يتم تضمين اللحوم فيها أي أن الناس يأكلون منتجات من أصل نباتي حصري. أساسيات حمية دوكان للنباتيين لا يوجد فرق جوهري […]