20 نصيحة فعالة حرق دهون البطن والخصر السمنة مشكلة خطيرة، وزيادة الوزن اليوم موجودة في العديد من الرجال والنساء وكقاعدة عامة تتراكم معظم الدهون في منطقة الخصر، والتخلص من رواسب الدهون على البطن أمر صعب ووتسمى هذه الدهون بالدهون الحشوية وهذه المشكلة ليست جمالية فحسب بل طبية أيضا. فقد ثبت أن الدهون الحشوية تزيد من خطر […]
13 نوع من التوابل الفعالة لفقدان الوزن الأطعمة التي يأكلها الشخص لها تأثير مباشر على وزنه ومع ذلك فإن قلة من الناس يدركون أن التوابل والأعشاب الموجودة في خزائن المطبخ لمعظم الناس يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وقد حدد العلماء 13 عشبا لها خصائص حرق الدهون. الحلبة: فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس الحلبة هي […]
مشروبات تساعد على خسارة الوزن العصير هو كوكتيل سميك يعتمد على مزيج من الفواكه وهو عصير ليس فقط لذيذ ولكن أيضا غذاء مفيد لأي شخص اعتمادا على تكوين العصير ويمكن استخدام هذا المشروب كوجبة خفيفة كاملة أو وجبة إفطار أو عشاء خفيف. 9 قواعد حول كيفية تحضير العصائر بشكل صحيح لإعداد عصير ، تحتاج إلى […]
الأطعمة التي لا يتناولها خبراء التغذية أبدا كثير من الناس يحلمون بشخصية نحيلة وجميلة ومن الممكن تحقيق الهدف العزيز ولكن فقط إذا تخليت عن بعض الأطعمة والتى تتميز بمحتوى عالي من السعرات الحرارية وتؤثر سلبا على الجسم وقد قام خبراء التغذية بتسمية الأطعمة التي لا يدرجونها أبدا في نظامهم الغذائي. ألكسندرا سيرجيفنا بيلوديدوفا ، المعالجة […]
كيفية إنقاص الوزن في أسبوع للنساء والرجال اكثر من 5 كجم اتباع نظام غذائي لمدة أسبوع هو حل رائع لمشكلة الوزن الزائد الصغير tلقد أثبت العلماء أن هذه الفترة ضرورية للجسم ليشعر بوضوح بالتأثير الإيجابي لتجارب فقدان الوزن، للوهلة الأولى قد يظهر لك عزيزى القارئ أن هذه فترة قصيرة ومع ذلك فمن وجهة نظر نفسية […]
6 طرق سهلة التخلص من دهون البطن رواسب الدهون على البطن ليست فقط مشكلة تجميلية، بالنسبة لمعظم الناس يشكل الوزن الزائد تهديدا خطيرا للصحة حيث تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن الدهون الزائدة في البطن ترتبط ارتباطا مباشرا بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني ولهذا السبب فمن أجل الحفاظ على شخصية […]