نظام غذائي ناجح لتخفيف الوزن   جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن   مع وجود الكثير من المعلومات حول النظام الغذائي لفقدان الوزن من الصعب معرفة ما يجب الاستماع إليه وما يجب حظره وفيما يلي بعض الاستراتيجيات المجربة والحقيقية لإبقائك مركزًا على ما يعمل حقًا للبقاء في حالة جيدة.   1. أكل وشرب سعرات حرارية […]

 10 تغييرات في نظامك الغذائي ستجعله أفضل بنسبة 90٪ على الفور     معظم الأفراد لا يأكلون كما يفترض بهم ومن بين هؤلاء الأفراد لا يدرك 95٪ منهم أنه من خلال إجراء 10 تغييرات بسيطة على نمط حياتهم في الأكل فسيمكنهم تحسين نظامهم الغذائي بنسبة 90٪ إلى جانب تحسين صحتهم ورفاههم بشكل عام، قم بتطبيق هذه […]

 ما مقدار الكوليسترول الذي يمكنك تناوله يوميًا؟   أنت بحاجة إلى معرفة معيار الكوليسترول الذي يمكن أن يستهلكه الشخص يوميًا   تستخدم البروتينات الدهنية في جسم الإنسان لأغراض مختلفة حيث يستخدم جسم الذكر الكوليسترول كأحد مكونات إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص به والجسد الأنثوي مثله مثل الذكر يستخدمه كمصدر لعمل نظام النقل لنقل الطاقة وعلى الرغم […]

 ما هو كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)؟   كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة هو مقياس لمستويات البروتين الدهني عالي الكثافة حيث يشارك هذا النوع من البروتينات الدهنية في نقل الدهون إلى الخلايا وبالإضافة إلى ذلك يشارك في نقل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وبالتالي تقليل كمية الكوليسترول في نظام الأوعية الدموية في الجسم والبروتينات الدهنية […]

 أجهزة قياس الكوليسترول في المنزل     السيطرة المستمرة على مستويات الكوليسترول في أمراض القلب والأوعية الدموية هي القاعدة الأهم في الحياة اليومية ففي المعامل المتخصصة ومن أجل إجراء التحليل لمعرفة نسبة الكوليسترول فمن الضروري إتلاف عدد كبير من خلايا الدم الحمراء وكذلك ستكون نتائج التحليل جاهزة فقط فى موعد ليس أقل من 24 ساعة، […]

 طرق لزيادة مستويات الكولسترول الجيد   بالنسبة للبالغين ، يعتبر انخفاض الكوليسترول خطرًا خطيرًا جدًا.   يعرف الجميع تقريبًا عن مرض مثل تصلب الشرايين حيث يرتبط دائمًا بالاضطرابات الأيضية وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وفي الوقت الحاضر يعد تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة من المشاكل الرئيسية التي يتعامل معها الطب الحديث نادرًا ما […]