7 طرق مفيدة لكيفية التخلص من دهون البطن والخصر   من الصعب إزالة رواسب الدهون على البطن، لكن إيجاد طرق للقيام بذلك أمر مهم للصحة! سوف نخبرك لماذا هذا هو الحال وسوف نشاركك أيضا طرقا للتخلص من الدهون على الخصر بفعالية مثبتة علميا.   لماذا حجم الخصر مهم؟   الخصر الرقيق هو مؤشر مهم للصحة […]

اشياء تساعد على حرق الدهون بسرعه   حرق الدهون واستهلاك السعرات هى عملية يقوم بها الجسم بتكسير الدهون المخزنة لديه إلى مركباتها الأولية للحصول على الطاقة اللازمة لأداء وظائفه المختلفة، فالجسم يحتاج إلى الطاقة لكي يتحرك وينمو ويؤدى وظيفته على أكمل وجه . فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب ، وعند كل نفس نأخذه والمعروف […]

هل الماء يساعد على حرق الدهون – الماء لحرق دهون البطن أظهرت الدراسات أن قلة تناول الماء يؤدي إلى زيادة تركيز أيونات الصوديوم أي ملح الطعام الذي يحتفظ بالماء ويؤدي إلى انتفاخ كتلة الدهون في الطبقة تحت الجلد وتؤثر هذه العملية بشكل مباشر على زيادة حجم الجسم ووزنه، فعلى سبيل المثال احتباس الماء في الأمعاء بحجم […]

15 عادة منزليه تساعدك على انقاص الوزن، عادات يومية صغيرة تساعدك في إنقاص وزنك إن النظام الغذائي ليس له سوى تأثير مؤقت والتمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية غير مجدية إذا لم يكن هناك نظام غذائى خاص لإنقاص الوزن والإنتظام فيها، ومن أجل إنقاص الوزن بشكل مضمون ودون خوف من اكتساب أرطال إضافية مرة أخرى تحتاج […]