ما هي التمارين الرياضية التي يجب أن تختارها؟
ما هي التمارين الرياضية التي يجب أن تختارها؟ إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية فلن تضطر إلى…
Posted inالشيخوخة
لا أريد أن أتقدم في السن!
كيف تكون شبابا فى شيخوختك؟ عمري فوق الأربعين ولا أستطيع قبول عمري وأخشى أن أتغير ظاهريًا وأن أبدو…
Posted inالشيخوخة
كيف تجعل حياتك التقاعدية أو الشيخوخة أكثر متعة وإرضاءً؟
كيف تجعل الشيخوخة أكثر متعة؟ تصبح عادة تعلم الأشياء الجديدة مفيدة عندما يحين وقت التقاعد، فإن أحد العوامل المهمة…
Posted inالصحة
ماذا يحدث إذا لم يكن هناك ما يكفي من البيوتين في الجسم؟
ماذا يحدث إذا لم يكن هناك ما يكفي من البيوتين في الجسم؟ يحتاج الجسم إلى أنواع مختلفة من…
Posted inالصحة
الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة
تعرف على الدهون المشبعة ودهون الجسم الجيدة إن الدهون الجيدة ضرورية للجسم كمصدر احتياطي للطاقة بينما الدهون السيئة…
الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وعلاقتها بارتفاع نسبة الكوليسترول
هل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ إن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات…
Posted inالصحة
الحد المثالي لتناول الكربوهيدرات في اليوم
ما هو الحد المثالي لتناول الكربوهيدرات في اليوم؟ تحتوي كل وجبة تتناولها يوميًا على العديد من العناصر الغذائية…
تغذية صحية لزيادة الوزن
3 أنواع من التغذية لزيادة الوزن بسرعة يحاول الكثير من الناس إنقاص الوزن ولكن ليس القليل منهم…
كيف تتجنب الدهون المتحولة غير الصحية؟
كيف تتجنب الدهون المتحولة غير الصحية؟ هل سمعت عن الدهون المتحولة من قبل؟ نعم هذه الدهون المتحولة لها…
Posted inالغذاء
وجبات خفيفة لتحضير الموسلي والجرانولا
3 وصفات سهلة لتحضير الموسلي لوجبة خفيفة لأولئك الذين يعرفون الموسلي هذه الوجبات عبارة عن مزيج من الحبوب…