كيفية استعادة الطاقة الجنسية؟

كيف تجدد طاقتك الجنسية؟

يؤكد مبتكرو فنغ شوي، الصينيون، أن للطاقة تأثيرًا هائلًا على الحياة الجنسية، وعلى جميع المجالات الأخرى. إذا لم تشعر برغبة في ممارسة الجنس لفترة، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تشعر بالبرودة. بل يعني ببساطة أن جزءًا من أجسامنا (وتحديدًا الأعضاء التناسلية ) يفتقر إلى الطاقة. قد يؤدي هذا إلى فقدان الرغبة في العلاقة الحميمة، بل وحتى إلى بعض المشاكل في هذا المجال. كيف يمكنك استعادة الطاقة الجنسية إلى حياتك؟ كيف يمكنك إيقاظ الرغبة؟

نصيحة رقم 1: تناول الطعام المناسب والموسمي

توصي النصوص الصينية القديمة بتناول الطعام حسب الفصل، فهذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة الطاقة الطبيعية. إذا كان الصيف، تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة؛ وإذا كان الشتاء، تناول اللحوم والحبوب. إذا كان الجو ممطرًا، تناول طعامًا ساخنًا؛ وإذا كان الثلج يتساقط، تناول طعامًا دسمًا. إذا كان الجو حارًا ومشمسًا، فاقتصر على السلطة قليلة السعرات الحرارية. ووفقًا للنظرية الصينية، فإن منتجات الألبان والحلويات والأطعمة النشوية يمكن أن تكبح الرغبة الجنسية إذا تم تناولها بكثرة. كما أن البروتين والفواكه والخضراوات والأعشاب، وبالطبع التوابل العطرية، يمكن أن تعزز الطاقة الجنسية.

هل العودة الي ممارسة الجنس بعد فترة انقطاع تنتج عنه مشاكل؟ – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

النصيحة رقم 2: احصل على قسط كافٍ من النوم

إذا كنتَ مُرهقًا من هموم الحياة اليومية والعمل، فهل يُمكنك حتى التفكير في علاقة حميمة رائعة؟ عليكَ الحصول على قسط كافٍ من النوم، ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، والذهاب إلى الفراش عند غروب الشمس. هذا مثالي بالطبع. لكن الصينيين أنفسهم يُطالبون بالنوم مُبكرًا في الشتاء ومُتأخرًا في الصيف، والاستيقاظ مُبكرًا ومُتأخرًا تبعًا لذلك. حينها سيتمكن الجسم من استعادة توازن طاقته بالكامل وتوجيه تدفقاتها في الاتجاه الصحيح.

10 حقائق جنسية عن جسم الرجل – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

النصيحة رقم 3: انتبه لجسدك

استخدمي الترغيب والترهيب! حافظي على قوام جميل – إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنكِ ، فاحرصي على ذلك بالانضمام إلى صالة رياضية، أو حضور دروس رقص، أو ممارسة التمارين الرياضية. وبعد التمرين، دلل نفسكِ بغرفة بخار أو ساونا، أو حمام استرخاء، أو تدليك، أو جلسات تجميل. كل هذه التقنيات ستساعدكِ على حب جسمكِ حقًا، وتجديد نشاطكِ.

10 حقائق عن الجنس لم تكن تعرفها – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

النصيحة رقم 4: إعادة شحن مناطق الجنس لديك

انخفاض درجة حرارة الجلد في بعض المناطق يدل على نقص الطاقة. عند الحديث عن الطاقة الجنسية، من المهم التركيز بشكل أساسي على منطقة البطن. إذا كان الجلد ساخنًا في منطقة البطن وباردًا في الجزء السفلي، بالقرب من منطقة العانة، فهذا يعني أن طاقة الجهاز الهضمي هي المسيطرة، وليست الطاقة الجنسية. ماذا تفعل؟ قم بتدفئة المنطقة! افرك راحتي يديك معًا حتى تصبحا دافئتين، ثم ضع القليل من زيت التدليك، ودلك أسفل بطنك تمامًا في اتجاه عقارب الساعة بحركات دافئة لطيفة. هذا وحده كفيل بإسعادك. يمكنك فعل الشيء نفسه مع أسفل ظهرك، ولكن هنا يجب أن يشارك شريكك.

النصيحة رقم 5: تفاعل مع شريك حياتك

لتعزيز الطاقة الجنسية، عليك تبادلها مع شريكك، واللمسة ضرورية. يعتقد الصينيون أن اللمس هو ما يتشارك الطاقة. كلما زاد التلامس، زادت الطاقة التي نمتصها من شريكنا، والعكس صحيح. ستتدفق هذه الطاقة إلى صاحبها، مما يحفز التواصل، والعناق، واللمس، وفي النهاية، العلاقة الحميمة. هناك تمرين فعال واحد لإطلاق وتبادل الطاقة: قفوا في مواجهة بعضكم البعض، واحتضنوا بعضكم البعض، وضعوا أيديكم على أسفل ظهر بعضكم البعض. هنا تقع المنطقة المعروفة باسم “بحر الطاقة الحيوية”. دلكوا هذه المنطقة بحركات دائرية لطيفة أو بالضغط بأصابعكم على نقاط على طول العمود الفقري.

النظام الغذائي لممارسة الجنس – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

كيفية التغلب على انعدام الأمان في السرير: نصائح من علماء النفس – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

10 فوائد صحية للعلاقة الحميمة – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)

Taxifolin مصدر الشباب إكسير لإطالة العمر من قلب التايغا – لياقة واناقة (صحة وتخسيس)