اشياء تساعد على حرق الدهون بسرعه   حرق الدهون واستهلاك السعرات هى عملية يقوم بها الجسم بتكسير الدهون المخزنة لديه إلى مركباتها الأولية للحصول على الطاقة اللازمة لأداء وظائفه المختلفة، فالجسم يحتاج إلى الطاقة لكي يتحرك وينمو ويؤدى وظيفته على أكمل وجه . فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب ، وعند كل نفس نأخذه والمعروف […]

 هل الطحينة ترفع الكولسترول تعرف على فوائد الطحينة لمرضي الضغط ومرضي السكري    فى بعض المناطق تسمى بعجينة السمسم وفى بعض المناطق العربية يطلق عليها “رقيقة” ألا وهى “الطحينة”، والطحينة هى عجينة ناعمة لذيذة مع طعم مميز وملمسها المخملي واللون الذهبي والتى تعد بمثابة الأساس لكثير من الصلصات والأطباق وهى نوع من الوجبات الخفيفة التي يمكن […]

 تعرف على المستشفيات التي يشملها تأمين nextcare والصيدليات التي يشملها تأمين nextcare   nextcare هي شركة تعمل فى مجال صناعة التأمين الصحي في نطاق دول مجلس التعاون الخليجي بالإضافة إلى منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وهى متخصصة في توفير إدارة كاملة للتأمين الصحي والخدمات الإدارية لطرف ثالث لشركات التأمين بالإضافة إلى دافعي الرعاية الصحية الآخرين، مما […]

 تمارين منزلية لخصر رقيق   مدى نحافة خصرك لا يعتمد فقط على حبك للرياضة والحلويات: فكل من نوع الجسم والهرمونات مهمان ولكن بمساعدة التمارين فيمكن للجميع جعل الخصر أنحف! فإن الخصر النحيف هو ما يجعلنا أكثر أنوثة وهشة وجاذبية. إن الخصر النحيف لا يعتمد فقط على حبنا أو كرهنا للتمارين الرياضية أو الكعك حيث يتأثر حجم […]

10 أشياء تفعلها عندما تشعر بالسوء   في أي وقت صعب تمر به لديك خياران:   استمر في فعل ما تفعله افعل شيئًا لمحاولة إعادة نفسك إلى الحياة.   في بعض الأحيان لا يكون الخيار الثاني سهل التنفيذ ولهذا السبب نقدم لك 10 أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن.     1. توقف عن مطالبة […]

 ما هي التمارين الرياضية التي يجب أن تختارها؟   إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية فلن تضطر إلى شراء معدات باهظة الثمن للمنزل فلا داعي للالتحاق بنادي صحي ولا يجب أن تقفز مباشرة إلى الركض بالطبع في حال أنك لا تريد القيام بذلك، فهناك تمرين يمكن للجميع القيام به – وهو المشي كيلومترًا بعد […]