الافوكادو و الكوليسترول: كيفية إستخدامه بشكل صحيح  يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم في انسداد الأوعية الدموية والجلطات الدموية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، سيساعد النظام الغذائي العقلاني الذي يتضمن الأطعمة التي تعمل على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون في تقليل المؤشر. يعتبر الأفوكادو من أكثر “حرق الدهون” فعالية، يقول خبراء التغذية إنه يكفي تناول […]

أنواع الأسماك ومدى إحتوائها على الكوليسترول؟ تحتوي الأسماك على الكوليسترول بكميات متفاوتة، مهما كان تركيزه فلا يمكنك رفض لحم السمك لأنه حتى أصغر قطعة يمكن أن تشبع الجسم بالأوميغا 3 الضرورية والتي تعيد عمل جميع أجهزة وأعضاء جسم الإنسان، هذا هو السبب في أننا سنحاول الإجابة عن نوع الأسماك التي يمكنك تناولها مع ارتفاع نسبة […]

تعرف على اللحوم الخالية من الكوليسترول واكثر اللحوم كولسترول وأيهما صحى يعتبر الكوليسترول بلا شك مادة مهمة لجسم الإنسان حيث يأخذ الشخص كمية كبيرة من الكوليسترول من منتجات اللحوم وعلى الرغم من أن هذه المادة هي واحدة من أهم المواد لعمل الكبد بشكل طبيعي إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى العديد من […]

هل الفول السوداني يرفع الكوليسترول؟ الفول السوداني والكوليسترول مفهومان غير متوافقين تمامًا، المنتج له الكثير من الخصائص المفيدة التي لها تأثير مفيد على حالة الأوعية الدموية والجسم ككل. مكونات الفول السوداني: الفول السوداني ينتمي إلى عائلة النباتات البقولية، لكن في تكوينها ليس بأي حال من الأحوال أدنى من المكسرات حيث تحظى حبوب الفول السوداني بشعبية بين […]

زيت دوار الشمس والكوليسترول وهل زيت بذور عباد الشمس الأفضل في مكافحة ارتفاع الكوليسترول؟ من أجل تجنب العديد من الأمراض فمن الضروري معرفة خصائص الطعام المستهلك، وتعد بذور عباد الشمس من أشهر الأطعمة، لا ترتبط البذور والكوليسترول بأي شكل من الأشكال. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع بذور عباد الشمس بالعديد من الصفات الإيجابية وتؤثر سلبًا على […]

10 أسئلة عن الكوليسترول واجاباتها – تعرف على كل ما يقال عن الكوليسترول جعلت العديد من وسائل الإعلام الكولسترول أخطر عدو للإنسان بالرغم من كونه موجود في جسم معظم الكائنات الحية، حتى في سيتوبلازم البكتيريا، ولهذا وفي هذه الحالة يظهر سؤال منطقي: هل الكوليسترول ضار جدًا؟ وهل كل ما يقال عليه صحيح وإن لم يكن […]