تمارين الصباح لكل يوم لانقاص الوزن تحياتي لكل عشاق أسلوب الحياة الصحي! يهتم الكثيرون بالتمارين الصباحية لفقدان الوزن ولسبب وجيه وبعد أن خصصت 15-20 دقيقة فقط من صباحك للتمارين البسيطة ستلاحظ قريبًا كيف لن يتغير شخصيتك فحسب بل سيتغير أيضًا صحتك العامة. إن ممارسة الرياضة الصباحية فعال بنفس القدر للنساء والرجال من مختلف الأعمار ويمكن […]

 اختيار جهاز المشي   مع تزاحم الإلتزامات علينا فقد تأثرت حياتنا الصحية بعدم الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية   الربيع قادم على قدم وساق وموسم الشاطئ قاب قوسين أو أدنى – وقد حان الوقت لرعاية شخصيتك، إن إيقاع الحياة في هذا القرن لا يترك لنا سوى القليل من وقت الفراغ وليس من الممكن دائمًا الوصول […]

 نظام الحياة الصحي هو الطريق إلى النجاح   كيف تعيش طويلا وبنجاح؟ من أين نبدأ؟ لا يوجد شيء صعب ، الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا   في بعض الأحيان في حياة الشخص تأتي فترة من الوقت يظهر فيها اللامبالاة والاكتئاب والضعف وفقدان الاهتمام بالحياة ثم ينجذب الإنسان إلى أمراض مختلفة مثل المغناطيس: الصداع النصفي ونزلات […]

 ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثناء الحمل   يكشف محتوى الكوليسترول في دم المرأة الحامل عن تحليل كيميائي حيوي   تعتبر زيادة الكوليسترول مرة ونصف أو مرتين أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا وهذا هو رد فعل الجسم على ولادة حياة جديدة فيه – الطفل وكبسولته – المشيمة، إن محتوى الدهون البيولوجية بكمية تتجاوز المعتاد يرجع إلى […]

زيادة نسبة الكوليسترول عند الأطفال – الأسباب والمعايير الكوليسترول في جسم الأطفال يكون مسؤولاً عن التطور العقلي والجسدي في الوقت المناسب وهذا ما يفسر إثراء لبن الأم بالكوليسترول   غالبًا ما يتم وضع أسس أمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة الطفولة ولكن قلة من الآباء يعرفون أنه إذا كان مستوى الكوليسترول لدى الطفل مرتفعًا فلن تظهر […]

10 خطوات لتبدو أكثر شبابًا     تم البحث عن سر الشباب منذ زمن بعيد وقد أجري العديد من الباحثين بعض التجارب لإيجاد طرق لإبطاء عملية الشيخوخة، ولكن هذا لم ينجح بالشكل الكبير ولكن هناك بعض التقنيات التي تم تنفيذها ولكن أهم الأشياء التي يجب علينا القيام بها هي الاتساق في اتباع أسلوب حياة صحي […]