هل من الممكن أكل الجمبري مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في إحدى حلقات برنامج روسي شهير بإسم “الحياة رائعة!” وصفت مقدمة البرامج التلفزيونية الشهيرة إيلينا ماليشيفا الروبيان بـ “الموت تحت القشرة” ملمحة إلى أن الكولسترول الموجود فيها يمكن أن يسبب جلطة أو نوبة قلبية ومع ذلك يعتقد معظم الأطباء أن الكوليسترول الموجود في الروبيان لا يضر […]
محتوى الكوليسترول في المأكولات البحرية المأكولات البحرية ضرورية للصحة، أنها تحتوي على الكثير من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات بالإضافة إلى ذلك تعد المأكولات البحرية رائدة في محتوى الدهون المتعددة غير المشبعة وأوميغا 3 وأوميغا 6، لذلك تعتبر أهم عنصر تقريبًا في النظام الغذائي للإنسان، لكن الكثيرين قلقون بشأن الكوليسترول في المأكولات البحرية، كميته وأضراره […]
هل يمكن لمريض الكوليسترول أن يأكل الفاصوليا في الوقت الحاضر أصبحت الفاصوليا منتجًا شائعًا إلى حد ما بين النباتيين فهو منتج غني بالبروتينات والكربوهيدرات وقليل الدهون، ومن حيث تركيبته العضوية فهو عمليًا ليس أدنى من اللحم بأي حال من الأحوال حيث تحتوي الفاصوليا على الكثير من الألياف والتي يوصي بها خبراء التغذية، أولاً وقبل كل شيء […]
هل بيض الدجاج والسمان آمن لمرضي الكوليسترول كان البيض ولا يزال منتجًا لا يمكن الاستغناء عنه في النظام الغذائي لأي شخص فيتم تضمينها في الأطباق الرئيسية والأطباق الجانبية والأطباق الساخنة والمقبلات الباردة والحلويات والكوكتيلات والسندويشات ويتم تناولها نيئة ومطبوخة فإذا لم يكن لديك وقت لتناول الإفطار فيمكنك دائمًا إعداد البيض المخفوق – سريعًا ومرضيًا، في […]
هل الماء يساعد على حرق الدهون – الماء لحرق دهون البطن أظهرت الدراسات أن قلة تناول الماء يؤدي إلى زيادة تركيز أيونات الصوديوم أي ملح الطعام الذي يحتفظ بالماء ويؤدي إلى انتفاخ كتلة الدهون في الطبقة تحت الجلد وتؤثر هذه العملية بشكل مباشر على زيادة حجم الجسم ووزنه، فعلى سبيل المثال احتباس الماء في الأمعاء بحجم […]
15 عادة منزليه تساعدك على انقاص الوزن، عادات يومية صغيرة تساعدك في إنقاص وزنك إن النظام الغذائي ليس له سوى تأثير مؤقت والتمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية غير مجدية إذا لم يكن هناك نظام غذائى خاص لإنقاص الوزن والإنتظام فيها، ومن أجل إنقاص الوزن بشكل مضمون ودون خوف من اكتساب أرطال إضافية مرة أخرى تحتاج […]