ترتيب نوم الرضيع وهل ينام الرضيع فى الرحم
تعرفي على دورة نوم طفلك ما قبل الولادة
هل فكرت يومًا فيما يفعله الطفل داخل الرحم؟ يمكن للطفل أن يتحرك ليركل بطن أمه ويسمع ويتعلم الأصوات من حوله وينام، ومع ذلك في خضم كل ما يتم القيام به ينام الأطفال أكثر وهذا يؤثر على دورة النوم بعد ولادة الطفل ثم كيف تضبط دورة نوم الطفل لتكون طبيعية؟
هل يقضي الأطفال وقتًا في النوم في الرحم:
عندما يصل عمر الحمل إلى سبعة أشهر يقضي الطفل الكثير من الوقت في النوم وحتى في الأسبوع 32 يمكن للأطفال أن يناموا بنسبة 90-95٪ كل يوم تقريبً ويتم قضاء عدة ساعات في النوم، وبعضها يعاني أيضًا من حركة العين السريعة وكذلك نوم الدجاج وهذا ينتج عن هرمون الميلاتونين الذي يؤثر على دورات النوم والاستيقاظ التي لم تنضج بعد في دماغ الطفل.
في حوالي 7 أشهر من نمو الجنين ستلاحظ حركة عين الطفل السريعة (REM) لأول مرة وسيؤدي نمو دماغ الطفل خلال هذا الوقت إلى تغيير في نوم حركة العين السريعة والنوم غير الريمي والذي يستمر من 20 إلى 40 دقيقة ومع ذلك فلا تزال دورة النوم هذه قيد المناقشة في البحث.
من الواضح أن دورة نوم الطفل في الرحم تؤثر على دورة نوم الطفل بعد الولادة، ويتم التحكم في أنماط نوم الشخص من خلال الساعة البيولوجية للجسم والتي تسمى إيقاع الساعة البيولوجية حيث تعرض هذه الساعة الدورة عدة مرات كل 24 ساعة من يوم النور والظلام وعندما تشعر العين بالظلام يفرز المخ هرمون الميلاتونين ويسبب النعاس. ولكن عند الرضع لم يتم إنتاج هرمون الميلاتونين بشكل مثالي حتى يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر في الرحم ويعتمدون على إشارات من الساعة البيولوجية لجسم الأم حيث ينتقل الميلاتونين الخاص بالأم إلى المشيمة وسيؤثر ذلك على كيفية نوم الطفل وحركته.
لأن الطفل ليس لديه هرمون الميلاتونين المثالي سيكون لديه دورة نوم غير منتظمة وفي الواقع لا تختلف دورة النوم كثيرًا عن دورة النوم في الرحم ولحسن الحظ يمكن أن ينتقل هرمون الميلاتونين المنتج من جسم أمه عبر حليب الثدي ويمكن أن يساعد هذا الطفل على تطوير ساعة بيولوجية على جسمه. ينام الأطفال حديثي الولادة من 16 إلى 18 ساعة يوميًا ومع ذلك فلا يستغرق نوم الطفل سوى أربع إلى ست ساعات وعندما تبلغ من العمر أسبوعين فيمكنك البدء في معرفة الفرق بين ظلام الليل وسطوع الصباح والنهار، وحتى عمر ثلاثة أشهر يكون لدى الطفل دورة نوم طبيعية وهي الحصول على مزيد من النوم ليلاً.
كيف تحدد دورة نوم المولود الجديد؟
في الأسبوع الأول من الولادة قد يكون هناك بعض مشاكل النوم الطفيفة حيث لا يزال الطفل يستيقظ كثيرًا في الليل ولهذا السبب ستساعدك النصائح التالية على تعليم طفلك النوم بشكل طبيعي لأن دورة النوم لا تزال في حالة من الفوضى.
- أخرج طفلك من المنزل كثيرًا للاستمتاع بالشمس فإنه وفقًا لـ Science of Mom نظرت الدراسة في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 أسبوعًا والذين ينامون بشكل أفضل في الليل لأنهم كانوا أكثر تعرضًا لأشعة الشمس في الصباح والمساء وهذا يدل على أن هرمون الميلاتونين عند الأطفال يتطور بعد الجفاف في شمس الصباح بحيث تتحسن دورة النوم.
- تعتاد على النوم المستمر حتى يتمكن الأطفال من التكيف بسهولة أكبر مع النوم المنتظم ثم قم بتهيئة بيئة نوم مريحة ليلاً حتى لا يستيقظ طفلك بسهولة.
- عندما يستحم الطفل في فترة ما بعد الظهيرة اعطيه تدليكًا لطيفًا لإرخاء جسم الطفل حتى يستيقظ منتعشًا في اليوم التالي، وأثناء الذهاب إلى الفراش يمكنك إعطاء الحليب عن طريق احتضان جسم الطفل لإبقائه دافئًا والنوم بشكل أسرع في الليل.
About Author
