تعرف على كيفية إزالة الطيات الأنفية
تمارين للتخلص من الطيات الأنفية الشفوية
يولد الشخص بطيات أنفية شفوية، وهذا عنصر طبيعي في بنية الوجه ومع ذلك فمع مرور الوقت تصبح ملحوظة للغاية، وهى قد تكون سببا فى الظهور بمظهر غير لائق والشك في الذات. فهل هناك تمارين للتخلص منها في المنزل؟
أسباب الطيات الأنفية الشفوية
يمكن أن يحدث التجاعيد للأسباب التالية:
- الاستعداد الوراثي ، شكل معين من الجمجمة ، موقع عضلات الوجه.
- ملامح الوجه التي تشير إلى ظهور طيات أنفية شفوية.
- عادة شرب الكثير من الماء ، خاصة في الليل.
- عدم كفاية تناول السوائل.
- العادات السيئة، وخاصة التدخين، والذى يثير البشرة الجافة ، وهي بشرة غير صحية.
- عادة التعبير عن مشاعرك بشكل مشرق للغاية على وجهك. إذا كان هذا هو الحال ، فيجب تعلم تعبيرات الوجه للسيطرة.
- بداية العمليات الطبيعية للشيخوخة ، التي يفقد فيها الجلد مرونته ، في تكوين تجاعيد دقيقة.
- الرعاية غير المناسبة للوجه ، ونتيجة لذلك فقدت مرونتها.
- قفزات الوزن المفاجئة.
- مشاكل مع اللدغات للحشرات، والتي تثير تشنجات العضلات في الوجه.
فوائد التمارين ضد الطيات الأنفية الشفوية
يساعد الأداء المنتظم للتمارين على حل المشكلات التالية:
- تقوية الإطار العضلي.
- القدرة على مقاومة الجاذبية.
- استرخاء العضلات التي تعرضت للتشنجات.
- زيادة الدورة الدموية.
- تعزيز كثافة وقوة الجلد.
- تنعيم ميكانيكي للتجاعيد التي ظهرت.
ما هي التمارين التي تساعد على التعامل مع الطيات الأنفية الشفوية؟
التمارين ضد التجاعيد بالقرب من الأنف والشفاه:
.webp "تعرف على كيفية إزالة الطيات الأنفية")
- ضع يديك على وجهك بحيث تلمس أصابعك الصغيرة الطيات الأنفية الشفوية. الضغط قليلا على الجلد ، يجدر البدء في إجراء التدليك ، وتمدد الحركات.
- اضغط بين الشفاه والأسنان. دون السماح لها بالخروج من فمك ، يجب أن تحاول الابتسام.
- جمع بعض الهواء من الخدين.
- استنشق من خلال الأنف وفي هذا الوقت اضغط على الشفاه مع التدليك.
- وقم بتضخيم الخدين ، كرر التمرين عدة مرات.
- مد شفتيك إلى الأمام ، وابدأ في الغناء أو أي أصوات.
- قم بتمديد الشفة وقم بتدليكه قدر الإمكان ، ثم استرخ بحدة.
- اضغط على شفتيك ، وابدأ في دفع الفك السفلي للأمام. كرر ذلك حتى يكون هناك شعور بالتوتر في العضلات.
- اضغط بأصابع السبابة على الزوايا المسترخية من فمك. حاول رفع الزوايا بأصابعك ، وتقليد ابتسامة.
- حرك الأصابع تدريجيا لأعلى ، وتحرك بدقة على طول الطية الأنفية الشفوية مع بعض حركات الضغط قليلا.
- ضع السبابة في الحفرة التي تقع فوق الشفة العليا. ابدأ في الضغط بشكل مكثف على هذه النقطة.
الوقاية من تشكل الطية الأنفية الشفوية
لكي لا تظهر الطيات الأنفية الشفوية، من المهم اتباع القواعد التالية:
- قم بالرعاية بعناية للوجه ، وتنفيذ مجموعة كاملة من الإجراءات.
- شرب ما يكفي من السوائل، ولكن لا تشرب قبل النوم مباشرة.
- حاول محاربة عادة النوم وجها لوجه في وسادة.
- في الطقس الحار والمشمس ، استخدم كريمات واقية خاصة أو بلسم أو مستحضرات.
- لا تنس مرحلة التنغيم.
وبالتالي ، من الممكن التخلص من التجاعيد والطيات الأنفية الشفوية ليس فقط بمساعدة الجراحة التجميلية. في بعض الأحيان يكفي البدء في ممارسة التمارين الخاص وتطبيع العناية بالوجه.
About Author
